Сенсорная диета.

Тема: Сенсорная диета.

Цель: выявить влияние сенсорной диеты на состояние и поведение учащихся.

Задачи:

- раскрыть понятие «сенсорная диета»

- выявить компоненты сенсорной диеты

- рассмотреть приемлемые в определённых условиях (урок, перемена, ГПД, дом) элементы сенсорной диеты

- разработать и ввести в режим дня учащихся элементы сенсорной диеты с учётом их индивидуальных особенностей.

- восполнить дефицит сенсорных ощущений, которые имеются у детей

 Как отечественные, так и западные специалисты выделяют два основных типа детей: недостаточно активных, которых нужно постоянно подбадривать, тормошить, стимулировать к деятельности, у большинства из них встречаются разного рода сенсорные защиты; и излишне активных, находящихся в постоянном поиске новых ощущений с одновременной неспособностью их качественно обрабатывать. При этом в разное время дня, в зависимости от состояния здоровья и других факторов эти два состояния у детей могут пересекаться. Следовательно, необходимо уметь различать, что необходимо ребёнку в данный момент для эффективной работы: стимуляция или торможение.

       Определимся с терминами. Сенсо́рный - связанный с чувствами. Сенсорная диета – это термин, предложенный Патрицией Уилбаргер. Имеется в виду тщательно спланированный план занятий в течение дня, которые обеспечивает человека с аутизмом необходимой сенсорной стимуляцией. Сенсорную диету можно применять дома, в школе или (для взрослых) на работе. Основные цели сенсорной диеты: улучшить внимание и реакции; уменьшить самостимуляции путем предоставления им более приемлемой замены; помочь человеку привыкнуть к тяжелым для него сенсорным стимулам; уменьшить стресс в течение дня, помочь человеку заранее «выпустить пар». В учебной среде, как правило, сенсорная диета используется для улучшения внимания и самоорганизации во время уроков. Сенсорная диета должна быть индивидуальной.

У детей с особенностями развития нередко проявляется сенсорный дефицит. Причина - в недостаточной физической или познавательной активности. В некоторых случаях - за счет снижения чувствительности кожных покровов, например. Обычные дети тоже сосут пальцы - и это можно расценивать как проявление сенсорного дефицита, неудовлетворенного сосательного рефлекса. 

Что делать? /Как помочь ребенку избавиться от этой "пустоты", которую он заполняет чем найдет (например, некоторые дети с синдромом Дауна посасывают язычок). Правила простые: больше эмоций и ощущений.

 Сенсорный - значит связанный с работой органов чувств. Мир вокруг и внутри себя мы ощущаем и воспринимаем с помощью органов чувств, анализаторов. Восприятие – субъективный образ предмета, явления или процесса, непосредственно воздействующего на анализатор или систему анализаторов. Ощущение - это простейший психический процесс, состоящий в отражении отдельных свойств, предметов и явлений объективного мира, а также внутренних состояний организма, возникающий в результате непосредственного воздействия на органы чувств (Д.Н. Исаев). По характеру отражения и месту расположения рецепторов  выделим следующие интересующие нас виды ощущений и восприятия: зрительное, слуховое, обонятельное, тактильное, вкусовое, а так же проприоцептивное и вестибулярное. Между тем, Джин Айрес отмечала, что активность вестибулярного аппарата задает рамки всему остальному нашему опыту и «настраивает» нервную систему на эффективную работу. Так же известно, что искусственная стимуляция усиления чувства пространственного положения тела способствует уменьшению силы других видов ощущений, в частности тактильной чувствительности (осязания). Это важно при столкновении с сенсорными защитами у детей. Сенсорная защита – нетерпимость, непринятие каких-либо ощущений. Например, касание тела ребёнка какими-либо тканями, предметами, людьми, водой и т.д. Безусловно, неадекватная реакция на различные сенсорные стимулы, сказывается на характере игры ребёнка, на его общении со сверстниками и взрослыми, создаёт трудности в повседневной жизни.

       По мере взросления ребёнок развивает способность адекватно воспринимать, модулировать и различать сенсорную информацию. Благодаря эффективной обработке этой информации формируются правильная регуляция эмоций, социальные навыки, игровые навыки, эффективная мелкая и грубая моторика. Проблемы в сфере сенсорной интеграции (процесс, в ходе которого человек принимает, различает и обрабатывает ощущения, поступающие через различные сенсорные системы (Джин Айрес) могут негативно влиять на способность ребёнка правильно выполнять задания, координировать двигательные реакции, планировать последовательность задач, развивать социальные навыки, выполнять работу в классе, развивать навыки самообслуживания, участвовать в жизни семьи. В свою очередь, правильное взаимодействие всех сенсорных систем позволяет человеку выстраивать отношения с другими людьми, заботиться о себе и своих близких, овладевать различными предметами в повседневной жизни.

       Итак, дети с сенсорной дезинтеграцией обнаруживают нарушения в поведении, трудности в овладении навыками, необходимыми для обучения и взаимодействия в мире. У таких детей нарушена способность регулировать и адаптировать моторный или поведенческий ответ на сенсорные стимулы таким образом, чтобы этот ответ не был ни недостаточным, ни чрезмерным по отношению к сенсорной ситуации. Таким образом, нужно проводить коррекцию имеющихся нарушений в сенсорной интеграции детей. Одним из наиболее эффективных методов является так называемая «сенсорная диета».

       Под «сенсорной диетой» принято понимать содержательный план занятий, упражнений и т.п. для насыщения ребёнка сенсорными стимулами по всем модальностям, опираясь при этом на понимание иерархии сенсорной интеграции в процессе развития ребенка. То есть, в первую очередь, специалист должен определить специфику и локализацию сенсорных нарушений, проанализировать, каких ощущений этому ребёнку не хватает. Далее специалист может рекомендовать для ребёнка «сенсорную диету», то есть восполнение дефицита зрительных, слуховых, обонятельных, тактильных, вкусовых, проприоцептивных или вестибулярных ощущений. Часто в работу по коррекции нарушений сенсорной регуляции включаются упражнения для вестибулярной, проприоцептивной, тактильной  систем, которые позволяют сформировать базу для эффективной работы всех сенсорных систем и их взаимодействия и, как следствие, обучения необходимым навыкам. Такую работу можно включать непосредственно в сам учебный процесс на уроке, при этом тщательно планируя обучающие задания, либо чередуя учебную задачу и насыщение сенсорной системы ребёнка.

Точно так же, как должна быть удовлетворена потребность вашего ребенка в получении пищи, в течение дня должна быть удовлетворена его потребность в получении сенсорных ощущений.
"Сенсорная диета" (термин придуман Patricia Wilbarger, ОТ) является тщательно структурированным индивидуальным планом занятий и процедур, обеспечивающих ввод сенсорных стимулов, которые необходимы человеку, чтобы оставаться сосредоточенным и организованным в течение дня.

Так же, как вам, может быть, необходимо покачивать ногой или жевать резинку, чтобы не заснуть, или погрузиться с головой в горячую ванну, чтобы успокоиться, детям тоже необходимы стабилизирующие, фокусирующие действия. Младенцы, дети младшего возраста, подростки и взрослые с относительно серьезными сенсорными проблемами, – все могут извлечь пользу из индивидуальной сенсорной диеты.

Каждый ребенок имеет уникальный набор сенсорных потребностей.
Как правило, ребенок, у которого нервная система слишком быстро реагирует и легко перевозбуждается, испытывает потребность в успокаивающих воздействиях, в то время как ребенку, который всегда выглядит вялым и уставшим, больше необходимы возбуждающие воздействия. Квалифицированный специалист (ОТ) может использовать современные отработанные и отлаженные методики обучения и оценки навыков, чтобы разработать хорошую сенсорную диету для вашего ребенка – или для вас! – т.к. это ляжет на вас и вашего ребенка – соблюдать ее в течение дня.

       В заключение отметим, что Джин Айрес разработала метод сенсорной интеграции или метод ASI® (Ayres Sensory Integration). В терминах ASI® сенсорная диета означает индивидуальный набор занятий, целью которых является получение ребёнком сенсорного опыта в течение всего дня. Так же, как и навыки здорового питания способствуют получению организмом всех необходимых питательных веществ,  сенсорная диета восполняет дефицит сенсорных ощущений, которые имеются у ребёнка. Ребёнку могут быть необходимы занятия, которые позволяют получить намного больше сенсорной информации (через прикосновения, проприоцептивные ощущения), чем он получил бы в обычной повседневной жизни. Сенсорная диета разрабатывается эрготерапевтом и им же контролируется.

Создание сенсорной диеты: Компоненты

Одним из самых сложных аспектов в коррекции расстройств сенсорной интеграции является распознавание, на какие воздействия ребенок дает гипер- реактивный, а на какие гипо- реактивный ответ в любой данный момент, и последующее структурирование сенсорных воздействий (стимулов), чтобы предоставлять их соответственно ситуации, и затем обеспечивать "только правый стимул", помогая ребенку продвигаться к "только правому состоянию".

Для ребенка с нарушением обработки сенсорной информации наладить сенсорную диету – значит помочь ему чувствовать себя в своей тарелке в любой ситуации,  показать, что день в школе может быть приятным, а семейный пикник не обязательно должен закончиться слезами и ссорой.

Каждый ребенок уникален и реакция на приток сенсорных импульсов всегда индивидуальна. Так, например прыжки на мяче одному ребенку помогут собраться и взять себя в руки, а другого наоборот «заведет» и вызовет взрыв нежелательного поведения. Необходимо наблюдать, как реагирует ребенок на разные занятия, и в выборе сенсорной стимуляции руководствоваться его реакцией. Кроме того, нужно помнить, то, что сработало сегодня, не обязательно понравится ребенку завтра. Реакция на приток сенсорных импульсов, сенсорный «вход», зависит от множества факторов: от того, как хорошо ребенок выспался, что он ел, здоров ли он и т.д.

Пользоваться выбранной стратегией сенсорного вмешательства необходимо с умом. Нужно тщательно проанализировать выбранную  разновидность сенсорного «входа», то, в какой форме он предоставляется и какое воздействие оказывает выбранная деятельность на ребенка. Если в выбранной игре основная нагрузка приходится на вестибулярный аппарат, а среди движений преобладают прыжки и кружение, то, как правило, такие игры действуют на организм возбуждающе. Приток сенсорных импульсов при таких занятиях будет настолько сильным, что просто необходимо, чтобы ребенок мог самостоятельно контролировать их поступление, чтобы не допустить случайной перегрузки нервной системы. Линейный вестибулярный сигнал, который вызывают разнообразные раскачивания, как правило, помогают собраться. Надавливания и силовые нагрузки помогают ребенку собраться, особенно после энергичных игр и упражнений. Разнообразные оральные стимуляции, такие как выдувание воздуха, или посасывание разных предметов, могут постепенно помочь успокоиться.

Необходимо изучать область интересов вашего ребенка.  Нужно используйть интересы ребенка, чтобы сделать сенсорные упражнения более увлекательными. Родители часто жалуются, что дети неохотно занимаются предложенными в рамках сенсорной диеты упражнениями. Необходимо подключать к процессу фантазию. Так обычный контейнер с фасолью можно превратить в арену для разыгрывания сюжета с образами сказочных героев. Дети охотнее включаются в такое действие, и в этих декорациях затем разворачивается сенсомоторная игра.

Нужно быть последовательными. Нужно сделать соблюдение сенсорной диеты неотъемлемой частью жизни. При этом расписание останется достаточно гибким, чтобы вы могли вносить туда необходимые изменения. Визуальное расписание поможет ребенку развить навыки самоорганизации, и самостоятельно следить за соблюдением  своей сенсорной диеты. Многим детям нравится, что некоторые занятия повторяются в одно и то же время, каждый день, это успокаивает. Одна девочка держала себя в руках, пока находилась в детском саду, но на пути от двери, до машины, в которой она ехала домой, неизбежно случался срыв. Ее мама, с помощью эрготерапевта, внесла в повседневность несколько изменений: она встречала дочку у дверей с пакетиком леденцов (успокаивающий оральный сенсорный «вход»). В машине ее мама немедленно выполнила упражнения из протокола DPPT (DPPT brushing protocol), включала ей музыку в рамках терапевтической программы и давала перекусить. После этого они отправлялись на площадку, где девочка могла получить полноценную физическую нагрузку перед возвращением домой.

Нельзя отступать. Нужно постоянно отслеживать самочувствие ребенка и этапы приобретения им сенсорного опыта. Наблюдения помогут вычленить признаки, предшествующие истерике или другому нежелательному поведению. В качестве проактивных мер, чтобы удержаться в рамках, в этот момент ребенку может потребоваться сенсорный «вход». Это поможет регулировать его состояние. Если у ребенка бывают «хорошие» дни  — это может быть удачным моментом, чтобы опробовать новые факторы, которые затем могут быть полезны. Время суток – очень важный фактор для занятий. Иногда необходимо в первой половине дня получить полтора часа силовых тренировок, чтобы остаток дня чувствовать себя хорошо.

Может показаться, что соблюдение сенсорной диеты требует больших усилий, но и отдача при этом весьма велика. Если ребенок научится регулировать свое состояние, это пойдет на пользу и ему, и классному коллективу, и семье.

Выводы.

Хорошая новость – результаты сенсорной диеты наступают незамедлительно и в совокупности. Воздействия, возбуждающие вашего ребенка или успокаивающие его, эффективны не только на тот момент, они в течение длительного времени фактически помогают перестраивать нервную систему вашего ребенка так, чтобы он мог лучше:

•  переносить незнакомые ощущения, быть терпимым в сложных для него ситуациях;
•  регулировать настороженность и увеличить объем внимания;
•  ограничить сенсорный поиск и уходы в сенсорные поведения (самостимуляции);
•  воспринимать любые перемены с меньшим стрессом.

Комплекс специальных игр и упражнений, направленных на улучшение сенсорной интеграции

Вращение по кругу

Раскачивание на качелях или в гамаке

Перекатывание со спины на живот

Заворачивание в ковер, одеяло, тяжёлые ткани, рулон бумаги

Пролезание в ограниченное пространство, преодоление препятствий

Толкание тяжёлых предметов, игры с тяжёлым мячом

Растягивание эластичных лент

Балансирование на гимнастических мячах

Катание на животе на роликовой доске

Ползание ходьба, бег по неровной, наклонной, ограниченной, неустойчивой поверхности

Лазание по тренажёрным стенкам

Перетягивание каната

Прыжки на мате, матраце, батуте, в мешке, через скакалку

Прыжки с маракасами в руках

Прыжки на палочке лошадка в ритме музыки

Имитация движений животных

Движения под музыку, пение песен с движениями

Подражание позам и очерёдности движений

Футбол бумажным пакетом

Броски в цель бумажных снежков

Игры с мыльными пузырями

Дидактические игры на материале твердых и мягких вкладок, мозаик, матрешек, конструктивных, разбирающихся по частям предметов и игрушек

Исследовательские игры с водой, с песком, камешками, ракушками, в сухом бассейне, игры с надувными и плавающими предметами

Предполагаемое для использования оборудование:.

Мягкая среда: маты напольные и настенные; мягкие игровые модули; подушки, пуфик-кресло, трапеция с гранулами пенопластовой крошкой; сухой бассейн; надувные матрацы, круги, валики и мячи; одеяла; гамак; водяная кровать.

Зрительная среда: зеркальный и цветной шары; аквалампы пузырьковые колонны; проектор направленного света; прибор динамической заливки цвета; интерактивные панели; светящиеся нити; зеркало; светильники пламя, переливающиеся цветы, кристаллическая лампа, фонтан света; подвески; световые картины; фотообои с изображением природного ландшафта.

Звуковая среда: музыкальный центр с набором кассет или CD дисков; висячая система Мелодичный звон; музыкальные инструменты мерцающий металлофон, ложки, треугольник, бубен, маракасы; музыкальные игрушки музыкальные шкатулки и карусели, звенящие мячи, детский телефон.

Тактильная среда: сухой душ из лент; тактильные панно из разнообразных материалов фольги, наждачной шкурки, кожи, меха, шерсти, обоев, поролона, дерева; стенды с различными видами застежек пуговицами, молниями, пряжками,

крючками, шнуровкой, бантами, кнопками, липучками; сенсорная тропа для ног; ребристый мостик; стол-ванна для песка и воды; подвесная груша из мешковины; пальчиковые бассейны наполнители — горох, фасоль, каштаны, крупы; массажный коврик.

Воздушная среда: вентилятор; установка для ароматерапии; ароматические масла; ароматические палочки; ароматические мешочки саше; комнатные растения.

Степень эффективности СК можно значительно усилить, применяя дополнительные материалы. В специальных сенсорных банках можно собрать разнообразную коллекцию визуальных, тактильных, звуковых и др. стимулов.

Банк зрительных ощущений: неоновые палочки; карманные фонарики; цветные стёклышки, пластинки и камешки; бусы; пуговицы; калейдоскоп; фольга; елочные мишура и дождик; газовые и шелковые платки различных цветов; разноцветные перья; мыльные пузыри; цветные прищепки; зеркальце.

Банк тактильных и двигательных ощущений: различные по форме и степени жесткости кисточки, щётки, губки; вибрирующие игрушки; массажные варежки; пемза; мячики из меха, с шипами, колючками и другой контрастной фактурой; тактильные мешочки с разными наполнителями рис, горох, пуговицы, кусочки поролона, шарики пенопласта; резиновые шары с сыпучими веществами песок, мука, крахмала, крупа.

Банк слуховых ощущений: погремушки; шумовые банки; звучащие коробочки; свистки; колокольчики; музыкально-дидактические игры.

Банк обонятельных ощущений: флакончики с запахами; пакетики со специями; тряпичные куклы, набитые сухими травами.

СК проектируется индивидуально в соответствии с размерами комнаты, задачами по её использованию, возрастом детей, финансовыми возможностями учреждения образования. Как известно, в специальных образовательных учреждениях по проекту не предусмотрено создание СК, поэтому любое выбранное помещение требует, как правило, адаптации. Рекомендуется:

— обеспечить максимальную территориальную и звуковую изоляцию СК не должна быть проходной или смежной с такими помещениями как физкультурный и музыкальный залы, при необходимости СК оборудуется двойной дверью;

— закрыть окна светонепроницаемым материалом

— окрасить стены СК в спокойные пастельные тона белый, кремовый и т.д., цвет пола, мебели, портьер подобрать спокойных и нейтральных тонов голубой, зеленый

— установить регулируемую в широком диапазоне интенсивность освещения от яркого освещения до полного затемнения

— положить на пол мягкое покрытие

— соблюдать температурный режим помещение должно быть теплым и в то же время хорошо проветриваемым.

Образец сенсорной диеты в 1б классе

Утром

•  Физические и дыхательные упражнения в круге, чтобы помочь проснуться.
•  Терапевтическое прослушивание во время релаксации. Слушать СD (голоса птиц, шум моря и голоса чаек, звуки леса, журчание ручья, шум весеннего леса).
•  Использовать расческу для массажа головы.

Во время занятий

•  Лепка (из глины, пластилина, теста), рисование (пальчиками, губкой, жатой бумагой,  прочие занятия (контейнеры с фасолью или горохом, игрушки-вертушки).

На переменах

• Ритмические и танцевальные упражнения в рекреации.

•  Прыжки на мини-батуте.

•  Использовать оральный массажёр.

После занятий (ГПД)

•  Пойти на детскую площадку на прогулку.
•  Носить утяжелители.
•  Бросать игрушки в корзину во время прыжков.
•  Массаж ног для расслабления с использованием массажных дорожек.             Сделать "сандвич".
•  Упражнения с мячом.

Во время обеда

•  Помогать с приготовлением, смешивать, измельчать и т.д.
•  Помогать накрывать на стол, используя обе руки для переноски и балансировки подноса.

•  Работа над полостью рта – сосать жидкости через соломинку.

•  Давать долгожующиеся закуски.

•  Давать съесть хрустящие крекеры. 

Вечером

•  Семейное время:

•  Использовать виброщетку для чистки зубов.
•  Теплая ванна с пузырьками и успокаивающими эфирными маслами.
•  Массаж во время чтения на ночь.

Список используемой литературы:

1) Большой психологический словарь. Сост. Мещеряков Б., Зинченко В. Олма-пресс. 2004

2) Словарь-справочник для родителей, имеющих детей с ограниченными возможностями/Под ред. Л.Г. Гусляковой, С.Г. Чудовой

3) Айрес Дж., «Ребенок и сенсорная интеграция»

4) "Сенсорная интеграция в диалоге", автор Улла Кислинг, под ред. Е.В. Клочковой

Электронные источники:

5) http://kinderquest.ru/blog/si/320/

6) http://specialtranslations.ru/faq-ayres-sensory-integration/